Journal de araa.48, 01 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 septembre 2020
64 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 64 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 septembre 2020:
1304 kcal Gras: 41,32g | Prot: 61,96g | Glu: 183,97g.   Petit Déjeuner:  Kecap Asin (Kedelai), Royco Royco Ayam,  Bawang Putih,  Bawang Merah, ABC Saus Sambal,  Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner:  Nasi Putih, Royco Royco Ayam,  Garam Laut,  Minyak Nabati,  Tempe,  Cabai Merah atau Rawit,  Tomat,  Bawang Putih,  Bawang Merah,  Kangkung. Dîner:  Telur,  Cabai Merah atau Rawit,  Bawang Merah,  Wortel, Nasi Putih. Snacks/Autre:  Sate Kambing, Frisian Flag Purefarm Low Fat,  Pepaya. plus...
1559 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine



     
 

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