Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 septembre 2020
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83 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 18 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1187 kcal
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Gras: 44,53g | Prot: 63,80g | Glu: 138,48g.
Petit Déjeuner: التمر, شاي الأعشاب. Déjeuner: صدر دجاج, دقيق الشوفان, سلطة الخضر المختلطة. Dîner: شاي الأعشاب, بيضة مسلوقة. Snacks/Autre: مكسرات متنوعة محمصة و مجففة (مع الفول السوداني،مع إضافة الملح), السكر, الشاي (مخمر), قهوة اسبريسو, زيت الزيتون, هرفي توست بر. plus...
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2452 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 11 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 49 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de الفجر الساطع
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