|
tuli juotua 2 olutta viikonloppuna niin ei päässyt ihan tavoitteeseen 87.4
|
87,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,4 kg.
Reste à parcourir: 2,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2558 kcal
|
Gras: 90,11g | Prot: 205,03g | Glu: 226,72g.
Petit Déjeuner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Fontana Extra Neitsyt Oliiviöljy, Nalle Pikakaurapuuro, Mustikka, Vadelmat. Déjeuner: Apetit Kruunusekoitus, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Suola, Uncle Ben's Basmatiriisi, Alesto Pähkinäsekoitus, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi. Dîner: Torino Täysjyvä Makaroni, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Suola, Alesto Pähkinäsekoitus, Apetit Kruunusekoitus. Snacks/Autre: Pähkinäsekoitukset, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Omenat (Gala), M Nutrition Osmopure, Fast Sports Nutrition Kreatiini, PPS Nutrition BCAA 8:1:1, Mandariini, Pähkinäsekoitukset, Self Omninutrition Whey Shake. plus...
|
Perdant 2,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de sulattomies
|