Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 septembre 2020
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56,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1622 kcal
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Gras: 49,39g | Prot: 117,74g | Glu: 187,68g.
Petit Déjeuner: Pão Francês sem Miolo, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Café, Banana Nanica, Yoki Farelo de Aveia, President Creme de Ricota Light. Déjeuner: Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Ovo Cozido. Snacks/Autre: Quaker Farelo de Aveia, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Banana Nanica. plus...
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1208 kcal
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Exercice:
remada - 6 minutes, bíceps curl - 6 minutes, agachamentos - 36 minutes, Handstand onwall - 18 minutes, prancha estatica - 1 heure et 12 minutes, 7 abd infra - 36 minutes, touch - 12 minutes, pullups - 27 minutes, 6 stiff com carga - 1 heure et 54 minutes, 9 barras australianas - 24 minutes, 4 negativas na barra - 42 minutes, 6 flexões avancadas - 57 minutes, burpees - 1 heure, Repos - 6 heures et 27 minutes, Dormir - 8 heures, Barra supinada - 9 minutes, pushup - 6 minutes, polichinelos - 48 minutes. plus...
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de genildapais
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