Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 septembre 2020
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45,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1067 kcal
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Gras: 30,65g | Prot: 55,62g | Glu: 152,94g.
Petit Déjeuner: Pisang, Santan, Ikan Asin, Sawi Hijau, Nasi Putih. Déjeuner: Bakpao, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang. Dîner: Sambal Goreng, Santan, Ikan Asin, Telur Dadar, Kubis, Sawi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Autre: Padimas Pia Cetak, Prosana Proffle Coklat, Fitbar Chocolate, Salak, ABC Kopi Susu, Tomat Merah. plus...
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1327 kcal
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Exercice:
Ménage - 10 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 5 minutes, Corde à Sauter - 6 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure, Moto d'équitation - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 24 minutes. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Ophy Ara Are
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