|
Alhamdulillah, harus semangat trus dan konsisten🥰
|
78 kg
Perdu jusqu'à présent: 22 kg.
Reste à parcourir: 20 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
800 kcal
|
Gras: 17,24g | Prot: 29,32g | Glu: 131,55g.
Petit Déjeuner: Tumis sosis kol, Tempe Goreng, Nasi Putih. Déjeuner: Es Teh, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Dimsum. Dîner: Ultra Jaya Sari Kacang Ijo. plus...
|
|
1904 kcal
|
Exercice:
Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mira rusdiana
|