|
Всем привет! Меня зовут Инна, мне 31, восстанавливаюсь после родов, 5.5 месяцев назад родила прекрасного Серёжку ♥️
12 дней, вес немного плавает, но 1.5 кг ушли точно. РСК 1800. Воды не всегда получается выпить. Да и с калоражем пляшу от 1500 до 1800, скажите, это критично? Голода не ощущаю.
Раньше уже увлекалась ПП, сбросила тогда 8 кг, но сдвиги были гораздо быстрее, немного переживаю по этому поводу. Мерить объёмы пока боюсь 🙈
Возможно из-за ГВ вес тоже скачет.
На завтрак:
Кофе с молоком
2 кусочка цельнозернового хлеба с творожным сыром и карпаччо из курицы
Яйцо
3 мармеладки eco botanica смородиновые
|
74,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 18,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
652 kcal
|
Gras: 22,02g | Prot: 39,79g | Glu: 75,45g.
Petit Déjeuner: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Déjeuner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Autre: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|