Journal de gherahadi, 05 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 septembre 2020
48,2 kg Perdu jusqu'à présent: 0,8 kg.    Reste à parcourir: 0,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 05 septembre 2020:
1161 kcal Gras: 53,13g | Prot: 76,00g | Glu: 95,09g.   Déjeuner:  Egg,  Extra Virgin Olive Oil, Bango Kecap Manis,  Soy Sauce,  Minced Garlic,  Chinese Cabbage,  White Rice,  Young Green Onions (Tops Only) ,  Tuna in Oil (Canned). Dîner:  Chicken Breast,  Cooked Carrots,  Broccoli,  Cooked Mushrooms,  Fettuccine,  Sugar Free Cola Soft Drink,  Cucumber, Lettuce, Tomatoes,  Cheese Spread,  Boston Brown Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat),  Baked or Broiled Salmon,  Cooked Tuna. Snacks/Autre:  Strawberry Cheesecake. plus...
1164 kcal Exercice: Repos - 14 heures, Dormir - 10 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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