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5.0%
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54,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 7,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2303 kcal
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Gras: 46,14g | Prot: 235,53g | Glu: 268,55g.
Petit Déjeuner: Big 100 Colossal - Chocolate Toasted Almond, 100% Gold Standard Whey Protein, Total Lean Premium CLA Complex. Déjeuner: Double Chocolate Crunch Protein Bar, Clif Bar - Cool Mint Chocolate, 100% Gold Standard Whey Protein. Dîner: Spinach (Drained Solids, Canned), Kroger Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Kroger Break-Free Real Egg Product, Healthy life Low Carb Bread, Smucker's Sugar Free Jam, Valu Time Tomato Paste. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein -Chocolate Cake Batter, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Touch of Fruit in The Middle - Raspberry. plus...
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2600 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Assis - 2 heures, Vélo (Rapide) - 24/kph - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Debout - 10 heures et 20 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de tlhamon
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