Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 septembre 2020
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43 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1402 kcal
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Gras: 50,63g | Prot: 79,28g | Glu: 167,34g.
Petit Déjeuner: 黑咖啡. Déjeuner: 炒紅蘿蔔, 洋蔥, 炒青椒, 炒青菜, 水煮蛋. Dîner: 砂糖, 橄欖油, 煮熟的南瓜, 木耳, 車厘茄, 水煮蛋, 蒜頭, 紅蘿蔔, 高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Autre: ロッテ 雪見だいふく, ザバス ミルクプロテイン, OIKOS 優格, 桂圓乾, 黑糖, 红棗, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 蘇打餅乾, ハマダコンフェクト 骨にカルシウムウエハース (7,5g). plus...
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1555 kcal
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Exercice:
Cardio - 15 minutes, Corde à Sauter - 15 minutes, Abdominaux - 12 minutes, Debout - 2 heures et 2 minutes, Épicerie - 2 heures, Dormir - 7 heures et 25 minutes, Repos - 11 heures et 51 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Miku.yu
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