Journal de GCJ52, 06 sept. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 septembre 2020

70 kg Perdu jusqu'à présent: 7 kg. Reste à parcourir: 1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 septembre 2020:

1444 kcal

Gras: 79,94g | Prot: 93,51g | Glu: 74,48g. Déjeuner: AH Roomboter Ongezouten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Dîner: AH Zomerfruit Diepvries, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Gekookt Ei, AH Excellent Colomba Aardappel , AH Spinazie Deelblokjes, AH Zalmfilet (125g), Olijfolie. Snacks/Autre: Babybel Babybel. plus...

2220 kcal

Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 2 heures et 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,1 kg par Semaine

7 supporteurs Encourager

Commentaires

💥👊🏻

06 sept. 20 par le membre: Maridoraa


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