Journal de kraftykat17, 07 sept. 20

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End of week one, so hungry!

67,3 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 5,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 septembre 2020:

1300 kcal

Gras: 97,61g | Prot: 53,53g | Glu: 52,88g. Petit Déjeuner: Olive Oil , Egg, Calavo Avocado, Freya's Roggenbrot Dark Rye Bread. Déjeuner: Watties Mixed Veges (Carrots, Peas, Green Beans and Sweetcorn), Hillshire Farm Beef Smoked Sausage Horseshoe Links. Snacks/Autre: Tea with Milk. plus...

1864 kcal

Exercice: Assis - 8 heures, Repos - 8 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,0 kg par Semaine

9 supporteurs Encourager

Commentaires

It gets better. I have my worst cravings in the afternoon. If I can get through that, I'm pretty much okay. Having something to do with my hands and mind helps me.

06 sept. 20 par le membre: pambear

Hi, I learned that if I’m hungry I’m either not drinking enough water or I’m trying to eat in a deficit that it’s not sustainable which creates the yo-yo effect of deficit/break/deficit but no long term loss. Have you tried eating in a smaller deficit to see if you don’t “have to take breaks”?

19 sept. 20 par le membre: Lowkeylife


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