Journal de Ismarodo, 07 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 septembre 2020
82,4 kg Perdu jusqu'à présent: 9,6 kg.    Reste à parcourir: 3,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 septembre 2020:
1915 kcal Gras: 95,74g | Prot: 88,92g | Glu: 175,02g.   Petit Déjeuner:  Bizcocho,  Café con Leche Semi Descremada. Déjeuner: Hacendado Helado Nocciola,  Pan Blanco, Hacendado Mozzarella Fresca , La Selva Bacon, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Salsa Bechamel, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dîner: Florette Salsa de Yogurt, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas,  Pepino (Pelado), Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol,  Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milbona Queso Emmental, Bonduelle Maiz Dulce, Krissia Palitos de Cangrejo, Cidacos Pimientos del Piquillo,  Aceitunas Negras. Snacks/Autre: Hacendado Queso Emmental, DIA Nueces Peladas, Hacendado Patatas Fritas Sabor Huevo Frito. plus...
3255 kcal Exercice: padel - 2 heures, Google Fit - 22 heures. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine



     
 

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