Journal de limonchetti, 08 sept. 20

~1.300ккал за понедельник (БЖУ 47/24/28%)
150 грамм белка

силовая + 15 минут элипс
+ 14.000 шагов

отвес 1,1кг

49,3 kg Perdu jusqu'à présent: 9 kg.    Reste à parcourir: 0,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1456 kcal

Gras: 50,72g | Prot: 152,25g | Glu: 98,99g.   Petit Déjeuner: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Авокадо Авокадо, Шампиньоны, Помидоры Черри,  Яичный Белок, Яйцо. Déjeuner: Перекресток Инжир Свежий, Помидоры Черри, Цветная Капуста, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dîner: Чистая Линия Мороженое Эскимо, Бальзамико Albareda, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Тунец. Snacks/Autre: Савита Овсяная Гранола, Smart Formula Батончик без Злаков и Сои Контроль Веса, Большая Кружка Йогурт 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. plus...