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razgon
Journal
05 août 13
Journal de razgon, 05 août 13
Profil de razgon
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все идет по плану (:
96 kg
Perdu jusqu'à présent:
15 kg
.
Reste à parcourir:
11 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 05 août 2013:
953 kcal
Gras: 29,18g | Prot: 108,79g | Glu: 51,35g.
Petit Déjeuner:
Бондюэль Зеленый Горошек, Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо.
Déjeuner:
Помидоры, Куриные Грудки.
Dîner:
Простоквашино Кефир 1%, Кубанская Буренка Зерненый Творог.
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2339 kcal
Exercice:
Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 2,6 kg par Semaine
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Commentaires
Молодец, так держать! Только объясни, зачем перед сном столько белка и получается столько калорий? Чтобы мышечная масса не уменьшалась?
05 août 13 par le membre:
Leonarrus
да, конечно же - чтобы сводить вред к возможному минимуму. только во сне организм восстанавливается - нужен материал.
05 août 13 par le membre:
razgon
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