Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 septembre 2020
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54,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1492 kcal
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Gras: 27,75g | Prot: 140,52g | Glu: 129,08g.
Petit Déjeuner: Canela, Salutem Linhaça Dourada, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Aldi Flocos de Aveia, Melão. Déjeuner: Aldi Feijão Manteiga Cozido, Mestemacher Pão Fitness, Tomates, Ovo Cozido, Continente Queijo Fresco para Barrar (-30% Gordura), Costatum Atum Posta Ao Natural. Dîner: Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Autre: Continente Mix Sementes , Prozis Chocolate Protein Muesli, Ehrmann High Protein Natur, Zumub 100% Whey Chocolate. plus...
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1691 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 40 minutes, Tapis de Course - 24 minutes, Repos - 14 heures et 56 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de katakkms
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