|
Ik ben nu 3 weken bezig met opletten en gezond eten weekenden drink ik me borreltje nog en sport 3 x in de week merk dat me kleding wat minder strak zit maar -1,4 motiveert me niet echt 💪🏼hou vol maar de kilo’s wil ik kwijt
|
73,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,7 kg.
Reste à parcourir: 1,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1263 kcal
|
Gras: 63,14g | Prot: 77,04g | Glu: 101,29g.
Petit Déjeuner: Notenboer Studentenhaver, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. Déjeuner: Aldi Filet Americain, Volkoren Crackers, Rookvlees, AH Ijsbergsla. Dîner: AH Basic Spekjes, Champignons, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid). Snacks/Autre: Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Komkommer (met Schil), Peren, Appel. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|