Journal de ws1danny, 08 sept. 20

I've kept a consistent loss of a kg each week past few Weeks... if I can keep this up next week I'll be under 15 stone

96,3 kg Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.    Reste à parcourir: 21,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1763 kcal

Gras: 37,84g | Prot: 79,72g | Glu: 262,47g.   Petit Déjeuner:  Coffee (Brewed From Grounds) ,  Coffee with Skim Milk, Morrisons Minestrone Soup, Flora Light, Tesco Crusty White Roll,  Plums . Déjeuner: Old El Paso Sliced Green Jalapenos,  Coffee (Brewed From Grounds) , Waitrose Pickled Gherkins, Green Giant Sweetcorn ,  Black Olives, Morrisons Small House Salad, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Subway Hot Chilli Sauce,  Tuna in Water (Canned). Dîner: Morrisons Diet Lemonade, Flora Light, Morrisons White Crusty Rolls, Specially Selected King Prawn and Chilli Linguine. Snacks/Autre: Tesco Everyday Value Double Strength Apple & Blackcurrant Squash,  Bananas . plus...

3662 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Travail de Bureau - 10 heures, Musculation (Modérée) - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 19 minutes, Cross Training - 25 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes, Repos - 6 heures et 25 minutes, Rameur - 21 minutes. plus...