|
1 haftada tam 1 kilo 200 gr vermişim. Çok çok mutluyum. Zaten incelediğimi fark ediyordum da bu kadarı beni baya şaşırttı. Keto etkisi herhalde.
|
59,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1124 kcal
|
Gras: 80,22g | Prot: 68,09g | Glu: 38,30g.
Petit Déjeuner: Tereyağı, Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Zeytin, Dost Süzme Peynir, Yumurta Beyazı, Sucuk, Ceviz, Güneşte Kurutulmuş Domates, Yumurta. Déjeuner: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. Dîner: Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağlı Börülce, Deniz Börülcesi, Zeytinyağı, Hamsi. Snacks/Autre: Mevsim Salata. plus...
|
|
1556 kcal
|
Exercice:
Air Climber - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|