Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 septembre 2020
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94,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,1 kg.
Reste à parcourir: 14,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1520 kcal
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Gras: 56,43g | Prot: 119,91g | Glu: 137,98g.
Petit Déjeuner: Avena, Arroz Integral, Plátano, Sanissimo Salmas (Paquete), San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Ajo en Polvo, Huevo Revuelto. Déjeuner: Calabacitas a la Mexicana, Pechuga de Pollo. Dîner: Manzana, Almendras, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. plus...
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4949 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 5 heures, Tapis de Course - 30 minutes, Boxe - 20 minutes, Corde à Sauter - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 2 heures, Dormir - 5 heures, Repos - 10 heures et 20 minutes, Vélo Elliptique - 30 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de chronotrigger
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