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Maior peso histórico. Decepcionado comigo mesmo.
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130 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 31 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1613 kcal
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Gras: 65,91g | Prot: 95,36g | Glu: 164,92g.
Dîner: Tomates, Pizza de Calabresa, Cebolas, Ervilha Torta, Patinho, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo Mexido, Pão de Queijo, Canastra Queijo Minas Artesanal, Banana Nanica, Maçã. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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 Commentaires
Olá Marcos, eu tbm estava triste com meu peso. Depois pensei bem e concluí que me lamentar não mudaria nada, pelo contrario me faria engordar mais oq iria virar um ciclo de lamento e ganho de peso. Enquanto a gente tiver aqui, temos tempo para tomar uma atitude. Ficar triste não muda nada, agir sim.
Não falo isso pra se sentir pior, pelo contrario, espero que consiga tirar forças desse momento! Fique bem 🌻
09 sept. 20 par le membre: Jhemima
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Força, logo você registrará o menor 😉💪🏻
09 sept. 20 par le membre: beth.ghizzo
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Valeu pessoal! concordo! Vamos pra cima, enxugar as lágrimas e vencer!
10 sept. 20 par le membre: marco_aurele
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amanhã é outro dia meu amigo, nova oportunidade, tentativas e conquistas. você perderá em dobro!!!
10 sept. 20 par le membre: judy_is_a_punk
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Eihn, não desista. Quem nunca!? As vezes essa marca pode ser o seu maior incentivador para fazer com que você pegue firme e atinja seus objetivos. passei por esse processo também e estou na luta por aqui, perdendo peso gradualmente, sem estresse e sabendo onde não quero chegar. Força que você consegue!
10 sept. 20 par le membre: Rusca
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Tô aqui te acompanhando. Essa comunidade é 10. Tá todo mundo aqui para chorar e sorrir com você! Compartilhar! Juntos somos todos mais!
10 sept. 20 par le membre: Rusca
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Só mais a coisa... Em breve você pode ser o exemplo, "O Cara" que o povo faz questão de seguir e admirar, pela superação! Abraço
10 sept. 20 par le membre: Rusca
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bola pra frente, recomece com foco e amor !
10 sept. 20 par le membre: Day Ribeiro
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Fica não Marco segue em frente que vc consegue
10 sept. 20 par le membre: ágda47
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Força Marco! Só recomeça. Tmj💪
10 sept. 20 par le membre: SANI.OLIVEI
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Tenha paciência, já já você recupera. A jornada de 100 mil quilômetros começa com o primeiro passo.
10 sept. 20 par le membre: 1JDZ
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Calma que vai dar certo. Só não perde o foco e não desisti.
10 sept. 20 par le membre: Isa Nogueira
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estamos juntos nessa e vamos conseguir! 💪 força amigo e vamos que vamos!!
10 sept. 20 par le membre: andreialucia
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n desanime amigo vc vai conseguir e só pegar firme e dar uma leve aparadinha em comidas pessadas Tmj se precisar chama no privado
10 sept. 20 par le membre: tiagorit12
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Oi amigo, já aconteceu comigo isso, sei como agente se sente terrível, mais não desanima não, vc tbm consegue.
Vc conhece sobre o jejum intermitente? Me ajudou muito no começo. E também só como 1000 calorias por dia, tento comer coisas mais saudáveis q eu gosto, pq sou chata pra comer, mais mesmo sem exercício físico estou emagrecendo com essas duas coisas.
10 sept. 20 par le membre: samaramendesz
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Força! Vc pode mudar isso, em breve estará registrando seu menor peso recorde!
10 sept. 20 par le membre: sousza
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É reversível! Comece e recomece quantas vezes forem necessárias, no seu ritmo.
11 sept. 20 par le membre: claudiacrj
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Calma...siga em frente e irá conseguir!! cada dia de uma vez...
11 sept. 20 par le membre: K_mickey
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Marco, se perdoe e siga em frente!! Quantas vezes na vida vacilamos, pecamos (e como pecamos!!) e assim tomamos consciência de voltarmos ao caminho certo e, seguí- lo. Com a alimentação não é diferente. Segue o jogo!!...
11 sept. 20 par le membre: chuchud
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não fique assim, apenas recomece!!! Eu bem sei o quanto não foi fácil mas com calma, fé e foco você consegue!!!!
Se eu consegui , você também consegue simmmm!
11 sept. 20 par le membre: sklenke
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Historique de poids de marco_aurele
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