Journal de Faizaasals, 11 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 septembre 2020
64,7 kg Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg.    Reste à parcourir: 11,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 septembre 2020:
1226 kcal Gras: 48,19g | Prot: 91,55g | Glu: 112,07g.   Petit Déjeuner:  Cabai Merah atau Rawit,  Bawang Merah,  Tomat Merah,  Nasi Putih,  Ikan,  Donat Dilapisi Coklat. Déjeuner:  Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan),  Tahu Kukus, Saori Saus Tiram,  Bawang Merah,  Cabai Merah atau Rawit,  Tomat Merah,  Bihun (Dimasak),  Tepung Jagung. Dîner: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu, Telur. Snacks/Autre:  Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin),  Semangka,  Semangka. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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