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chrisw77
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12 sept. 20
Journal de chrisw77, 12 sept. 20
Profil de chrisw77
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I'M NOT DEAD YET!!
71,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
0,5 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 12 septembre 2020:
2354 kcal
Gras: 62,50g | Prot: 146,51g | Glu: 314,28g.
Petit Déjeuner:
Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup.
Déjeuner:
Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size).
Goûter:
Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach.
Dîner:
Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size).
Souper:
Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies.
plus...
2094 kcal
Exercice:
Repos - 8 heures, Douche - 30 minutes, Assis - 9 heures, Dormir - 6 heures, Cuisiner - 30 minutes.
plus...
Prenant 4,8 kg par Semaine
29 supporteurs
Encourager
Commentaires
Yay! I hope your mom is doing well.
12 sept. 20 par le membre:
love2educate
Welcome back!!! Glad Chris’ mama is doing well and happy for your gainz, bruh. You were missed. Not by me though. 😝
12 sept. 20 par le membre:
newnamewhodis
We’ll be there Tuesday evening.
12 sept. 20 par le membre:
love2educate
Glad you are not dead yet.
12 sept. 20 par le membre:
carol655
Yay!
12 sept. 20 par le membre:
melissatwa
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