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Jetzt hatte ich nach nicht ganz 4 Monaten ein Cheat Day vor 3 Tagen an dem ich 3.600 Kcal gegessen habe... Etliches an Schokolade.... Ich bereue es nicht.... War am nächsten Tag gleich wieder in meiner Spur und... Ich staune.. Habe trotzdem abgenommen..
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78,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1739 kcal
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Gras: 31,98g | Prot: 162,10g | Glu: 213,98g.
Petit Déjeuner: Bananen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Déjeuner: DM Sportness Eiweiß 50%. Dîner: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kartoffelbrötchen, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Tomaten, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Salat Mischung Eissalat Mix. Snacks/Autre: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Gut & Günstig Haferflocken, Bananen. plus...
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2400 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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