Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 septembre 2020
|
77 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1711 kcal
|
Gras: 48,14g | Prot: 73,88g | Glu: 241,70g.
Petit Déjeuner: Café, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo Frito, Natural da Vaca Queijo Coalho. Déjeuner: Abacaxi, Carne de Panela, Feijão Fradinho Cozido, DEUSA Farinha de Mandioca Biju, Arroz Integral (Médio, Cozido). Dîner: Polenghi Cream Cheese Tradicional, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão, Sushi Filadélfia, Hot Roll. Snacks/Autre: Empada de Frango, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Tia Sônia Granola. plus...
|
|
1916 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anarsm
|