Journal de olhosverdes_59, 14 sept. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 septembre 2020

65 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg. Reste à parcourir: 7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 septembre 2020:

470 kcal

Gras: 7,75g | Prot: 68,75g | Glu: 29,38g. Petit Déjeuner: Mingau de Aveia. Déjeuner: Alface, Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dîner: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. plus...

1925 kcal

Exercice: Randonnée - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager


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