Journal de Prescious 1, 14 sept. 20

I climbed the scale but I’m refocused and refuse to Quit had a great workout today and balanced meals

134,9 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 21,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1432 kcal

Gras: 63,09g | Prot: 82,43g | Glu: 144,08g.   Petit Déjeuner: Red or Cayenne Pepper , Lemon, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Grapefruit (Pink and Red) , John Soules Foods Rotisserie Style Chicken Breast Strips. Déjeuner: Cooked Greens (from Fresh), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Dîner: Publix Buttermilk Ranch Salad Dressing, Great Value Chicken Breast Tenderloins, Food Lion Seedless Raisins, ShopRite Grape Tomatoes, Mt. Olive Sweet 'n Hot Salad Peppers, Jason's Deli Sliced Avocado, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Fresh Express Spinach, Mahatma Jasmine Brown Rice. Snacks/Autre: Emerald Sea Salt & Pepper Cashews (Package), Great Value Peanut Butter. plus...

3711 kcal

Exercice: Cardio - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...