Journal de luciano_leonel, 09 août 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 août 2013
88,2 kg Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.    Reste à parcourir: 8,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

3591 kcal Gras: 130,22g | Prot: 142,51g | Glu: 471,85g.   Petit Déjeuner: Sabor da Terra Semente de Chia, Parmalat Leite Desnatado, Vitao Granola Tradicional Light. Déjeuner: Mamão, Jasmine Germe & Fibra de Trigo, Maçã, Peras. Dîner: Folhados, Creme Chantilly, Esfiha de Carne, Esfiha Queijo, Esfiha de Frango. Snacks/Autre: Melão, Snickers, Pão Francês, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Marilan Magic Toast Integral, Cenouras. plus...
2176 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Prenant 3,5 kg par Semaine



     
 

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