Journal de tombik.77, 16 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 septembre 2020
73,2 kg Perdu jusqu'à présent: 12,9 kg.    Reste à parcourir: 18,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 septembre 2020:
1635 kcal Gras: 65,40g | Prot: 133,76g | Glu: 136,38g.   Petit Déjeuner: Beypazarı Maden Suyu,  Mevsim Salata,  Karnıyarık,  Leblebi,  Kuru Hurma,  Dana Etinden Yapılan Köfte. Déjeuner:  Kavun (Kokulu Kavun),  Domatesler. Dîner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon,  Çilek. plus...
Perdant 1,2 kg par Semaine



     
 

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