Journal de Damarisluisa, 16 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 septembre 2020
86,8 kg Perdu jusqu'à présent: 8,2 kg.    Reste à parcourir: 7,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 septembre 2020:
817 kcal Gras: 22,51g | Prot: 21,05g | Glu: 132,11g.   Petit Déjeuner: Vitafit Multivitaminsaft. Déjeuner: Aldi Roggenbrötchen, Roggenbrötchen, Seeberger Cashewkerne, Ratatouille. Dîner: Bruschetta. plus...
Perdant 57,4 kg par Semaine

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Commentaires 
Huhu, wir haben uns alle unter deinen Zucchini-Karotten-Bällchen versammelt und warten auf deine Antwort....  
18 sept. 20 par le membre: Luise Freiheit
Also ich koche ohne Mengenangaben 🙈 2 zucchini und zwei karotten fein raspeln, das ganze dann unbedingt in einem handtuch auswringen, damit die Flüssigkeit ausweicht. Dann etwas Roggenmehl und Vollkornsemmelbrösel dazu. Alles gut vermischen. Salz, Kräuter und frisches Basilikum dazu. Ich mische noch etwas veganen simply v Reibekäse dazu. Alles gut verrührt mit den Händen in kleinen "Bällchen" oder so formen und in der Pfanne mit Olivenöl kurz anbraten, bis sie goldbraun werden. :)  
18 sept. 20 par le membre: Damarisluisa
Danke!  
18 sept. 20 par le membre: Luise Freiheit

     
 

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