Journal de crisstellar, 19 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 septembre 2020
78,1 kg Perdu jusqu'à présent: 19,9 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 septembre 2020:
741 kcal Gras: 8,63g | Prot: 101,15g | Glu: 66,82g.   Petit Déjeuner: Optimum Nutrition Whey Protein, Integralmedica 8-Loss Powder,  Aveia em Flocos,  Banana Prata. Déjeuner:  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras),  Brócolis,  Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dîner:  Ameixa Seca, La Vita Rúcula,  Brócolis,  Carne do Peito de Frango. Snacks/Autre: Frutã Polpa de Abacaxi, Optimum Nutrition Whey Protein. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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