Journal de Sherz01, 20 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 septembre 2020
79,6 kg Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.    Reste à parcourir: 8,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 septembre 2020:
1496 kcal Gras: 77,23g | Prot: 83,88g | Glu: 108,24g.   Petit Déjeuner: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Clover Sliced Cheddar Cheese, Bakers Provita Wholewheat Crispbread. Déjeuner: Sprite Sprite Zero (Can), Coca-Cola Coca-Cola Light, Soft White Roll, Soft White Roll, Pork Sausage (Cooked) , Lamb Ribs, Chicken Breast. Dîner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Snacks/Autre: Nestle Smarties (Mini Box), Granny Smith Apples, Flora Extra Light Margarine, Soft White Roll. plus...
1939 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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