Journal de nudiqrni, 25 août 20

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هذا بالميزان الإلكتروني اعطاني الوزن عكس الميزان العادي 98 😥

115 kg Perdu jusqu'à présent: 20 kg. Reste à parcourir: 41 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 25 août 2020:

490 kcal

Gras: 18,13g | Prot: 36,32g | Glu: 43,76g. Petit Déjeuner: زيت الزيتون المركز, خبز, عجة البيض أو البيض المخفوق. Déjeuner: الخس, سمك التونة. plus...

3120 kcal

Exercice: مشب - 2 heures et 20 minutes, Repos - 13 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine

Encourager


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