Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 août 2013
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86,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 6,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2229 kcal
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Gras: 64,26g | Prot: 116,30g | Glu: 309,82g.
Petit Déjeuner: Thermo Shake Diet - Chocolate, Peito de Peru Defumado, Pão 12 Grãos Integral. Déjeuner: Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Aliche, Semente de Chia, Mamão, Maçã, Peras. Dîner: Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Sopa de Lentilhas. Snacks/Autre: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Oderich Figo em Calda, Leite Desnatado, Melão, Super Bar - Castanha do Pará, Uva Passa e Coco, Cenouras. plus...
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2643 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 18 heures et 10 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Perdant 16,1 kg par Semaine
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Historique de poids de luciano_leonel
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