Journal de Paula Maria Amaral, 22 sept. 20

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Engordei 2kg no fds

111 kg Perdu jusqu'à présent: 20,7 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 septembre 2020:

364 kcal

Gras: 14,82g | Prot: 15,31g | Glu: 43,19g. Petit Déjeuner: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Qualitá Abacaxi em Cubos. Déjeuner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida. plus...

Prenant 3,5 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

Fica calma, geralmente quando exageramos no fim de semana o peso que aumenta é em boa parte retenção de líquidos e não gordura em si... Foca na dieta que em 2/3 dias elimina a retenção...

22 sept. 20 par le membre: ElieteT

Obrigada. VOU TENTAR FICAR CALMA. Voltei para linha.

23 sept. 20 par le membre: Paula Maria Amaral


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