Journal de nalkan0, 23 sept. 20

Profil de nalkan0 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

3 hafta kadar süren pms döneminin bitişi ile 68 gördüğüm tartıyı 5 günde 65 görmek bi rahatlatmadı değil 😂

65 kg Perdu jusqu'à présent: 33,6 kg. Reste à parcourir: 5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 septembre 2020:

1637 kcal

Gras: 88,92g | Prot: 88,42g | Glu: 132,56g. Petit Déjeuner: Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sucuk, Siyah Üzüm, Kurutulmuş Chia Tohumları, Fıstık Ezmesi, Yörükoğlu Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Yumurta. Dîner: Börülce, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Autre: Eti Negro, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. plus...