Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 septembre 2020
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55,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1940 kcal
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Gras: 52,03g | Prot: 132,95g | Glu: 224,09g.
Petit Déjeuner: Canela, Salutem Linhaça Dourada, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Milsani Iogurte de Leite Magro, Aldi Flocos de Aveia, Banana, Melão, Pêssegos. Déjeuner: Continente Queijo Fresco para Barrar (-30% Gordura), Montiqueijo Queijo Fresco Magro, Cenouras, Ovo Cozido, Aldi Feijão Manteiga Cozido, Mestemacher Pão Fitness. Dîner: Arroz Branco, Tomates, Pêssegos, Costeleta de Vaca (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Autre: Nestlé Barra Cereais Choco Banana, Aldi Flocos de Aveia, Peras, Zumub 100% Whey Chocolate, Prozis Chocolate Protein Muesli, Milsani Iogurte Natural Desnatado. plus...
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1813 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Tapis de Course - 25 minutes, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de katakkms
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