Journal de cindybahri.k, 23 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 septembre 2020
61,8 kg Perdu jusqu'à présent: 36,2 kg.    Reste à parcourir: 4,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 septembre 2020:
1026 kcal Gras: 43,25g | Prot: 47,40g | Glu: 109,23g.   Déjeuner: Telur, Margarin, Roti Gandum, ABC Saus Sambal , Buah Anggur. Dîner: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kue Panada. plus...
3095 kcal Exercice: Musculation - 2 heures, Cardio - 1 heure et 45 minutes, Repos - 12 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 1,4 kg par Semaine



     
 

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