Journal de tombik.77, 24 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 septembre 2020
72,5 kg Perdu jusqu'à présent: 13,6 kg.    Reste à parcourir: 17,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 24 septembre 2020:
1139 kcal Gras: 53,14g | Prot: 51,14g | Glu: 125,42g.   Petit Déjeuner:  Badem. Déjeuner:  Çoban Salatası,  Izgara Köfte. Dîner:  Yeşil Biber,  Soğanlar,  Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget,  Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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