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Quase lá 🙏🏻💪🏻
Ontem foi meu aniversário. Comi bolo, docinhos e salgadinhos, não muito, claro, mas só porcaria. Ah e tomei uma cervejinha.
Mas fiz meu exercício e tomei muita água, acho que isso ajudou.
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52,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,1 kg.
Reste à parcourir: 3,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1356 kcal
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Gras: 41,23g | Prot: 56,26g | Glu: 187,64g.
Petit Déjeuner: Chamyto Leite Fermentado , Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Mamão Formosa, Nestlé Neston 3 Cereais. Déjeuner: Mania de Churrasco Linguiça, Meu Arroz Branco , Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango. Dîner: Maionese Liza tipo Caseira, Isabela Torrada Multi Grãos. Snacks/Autre: Maçãs Fuji, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). plus...
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1682 kcal
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Exercice:
Caminhada - 1 heure et 7 minutes, Repos - 14 heures et 53 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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