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Primeira pesagem depois que comecei na academia. Spinning e Muay Thai. Vamo que vamo. 77,2
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77,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,8 kg.
Reste à parcourir: 9,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1603 kcal
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Gras: 57,94g | Prot: 91,18g | Glu: 172,00g.
Petit Déjeuner: Elegê Leite UHT Integral. Déjeuner: Repolho Verde Cozido, Alface, Arroz Branco, Linguiça de Frango, Tomates, Quero Feijão Carioca, Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca Assada, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Dîner: Del Valle Suco de Uva, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Sadia Filé de Peito de Frango, Pão Francês. Snacks/Autre: Suvalan Suco de Tangerina, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Arcor Bala Butter Toffes, Bala (Dura). plus...
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2853 kcal
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Exercice:
Spinning - 50 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 9 heures et 10 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 6,9 kg par Semaine
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