|
Третий день подряд меня просто разрывает, отёки на ногах, вздутие. В питании ничего не меняла. Думаю, пару дней снизить снова калории до 1.300-1.500, пить больше воды
|
49,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2056 kcal
|
Gras: 99,34g | Prot: 143,50g | Glu: 138,70g.
Petit Déjeuner: Сметана , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Приготовленный Яичный Желток, Белая Мука, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Déjeuner: Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, ВкусВилл Грудка Куриная с Картофелем по-Деревенски, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Bite Протеиновый Батончик Peanut Butter, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dîner: Good Food Пекан, Сыр Горгонзола, Сабвей Индейка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Чай. plus...
|
|
934 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Randonnée - 1 heure, Apple Health - 15 heures. plus...
|
Prenant 4,9 kg par Semaine
|