Journal de funharcayiyen, 28 sept. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 septembre 2020

68 kg Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg. Reste à parcourir: 9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 septembre 2020:

516 kcal

Gras: 16,13g | Prot: 21,34g | Glu: 74,59g. Petit Déjeuner: Çay (Demlenmiş), Salatalık, Domatesler, Gözleme, Lor Peyniri. Déjeuner: Eti Form Müsli, Kayısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Autre: Nescafe Crema Latte . plus...

poids stable

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Commentaires

Spor da yapıyor musun 😇

01 mars 21 par le membre: rockteacher

Evet, spor yapmaya başlayınca daha rahat kilo vermeye başlamıştım🙄ama 29.günde kilo verme durdu yine de spora devam edeceğim🙋🏻‍♀️

01 mars 21 par le membre: funharcayiyen

Sporu bırakma sen belli bir dönem duraksamaya girer vücut

01 mars 21 par le membre: rockteacher

Tamamdır hocam, teşekkürler 🤗

02 mars 21 par le membre: funharcayiyen

Ne sporu yapıyordun 🧐

02 mars 21 par le membre: rockteacher

Önce leslie ile başlıyorum o beni yormuyor motive olduktan sonra, bir program indirdim düzenli olarak oradaki hareketleri yapıyorum artı 40 dakika yürüyüş bunu haftada 4 gün yapıyorum, haftada bir gün de YouTube üzerinden 500 kalori yakan bir kardiyo var onu yapıyorum o beni mahvediyor işte 😅😅

02 mars 21 par le membre: funharcayiyen

Daha ne olsun kilo verişin hızlıdır o zaman 😇

02 mars 21 par le membre: rockteacher

Aslında 29 günde 4.5 kilo verdim ama şimdi durdu, bakalım ne olacak 🙋🏻‍♀️

02 mars 21 par le membre: funharcayiyen

E yani bu tempoya normal biraz yavaş gitsin 😇

02 mars 21 par le membre: rockteacher

Tamam hocam, teşekkür ederim 🤗🙏

02 mars 21 par le membre: funharcayiyen

Rica ederim 😇 ama çok hızlı kilo vermişsin 😇

02 mars 21 par le membre: rockteacher


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