Journal de ncayuliani, 30 sept. 20

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MAU TANYAA DONG PLEASE DIJAWAB
PALMIA BISA DIJADIIN PENGGANTI MINYAK NGGA?

58 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 10 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 septembre 2020:

1018 kcal

Gras: 30,55g | Prot: 57,40g | Glu: 130,75g. Petit Déjeuner: Roma Sari Gandum. Déjeuner: Ikan Asin, Tahu Goreng, Pempek. Dîner: Ikan Selar, Nasi Merah. Snacks/Autre: Kue Bugis, Roma Sari Gandum. plus...

poids stable

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Commentaires

energi total per serving nya bisa diliat dulu kak terus dibandingin sama kkal minyak yang kakak pake, nanti kakak bisa mutusin sendiri mending pake yang mana. dengan masing masing beratnya harus sama

30 sept. 20 par le membre: dinan7

@dinan7 oke mksh kak

30 sept. 20 par le membre: ncayuliani

engga rekomen deh klo menurutku pake palmia mending pake minyak kelapa barco atau olive oil

30 sept. 20 par le membre: christantyinv

@christantyinv ouh gitu ya kak,oke mksih kak😊

30 sept. 20 par le membre: ncayuliani

Iyaa kak sama2.. klo mau diet hindari produk olahan kaya margarin atau butter, pengganti minyak kelapa sawit yg bagus ya menurutku coconut oil atau olive oil klo olive oil buat numis pake yg extra light atau classico klo utk dressing salad yg extra virgin aku biasa pake yg merk bertolli

30 sept. 20 par le membre: christantyinv

aku masi pake minyak dan turun2 aja kok, tp bener bener di taker sehari gabole lebih dr 1sdm

30 sept. 20 par le membre: Novi Anita

jgn lupa olahraga jg klo tetep makan minyak

30 sept. 20 par le membre: Novi Anita


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