Journal de laisela, 30 sept. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 septembre 2020

82,6 kg Perdu jusqu'à présent: 15,4 kg. Reste à parcourir: 7,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 septembre 2020:

365 kcal

Gras: 11,21g | Prot: 28,70g | Glu: 39,07g. Petit Déjeuner: Santa Clara Ricota Fresca, Café com Leite e Açúcar. Déjeuner: Beterraba Cozida, Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dîner: Alface de Folha Verde, Abobrinha, Carne Moída Refogada. plus...

2533 kcal

Exercice: Aérobie - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,8 kg par Semaine

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👏🏻👏🏻

30 sept. 20 par le membre: Vidinha1


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