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Agarrar no peso é foda, né.. desmotiva muito!
Doida pra descer esse peso, mas ele insiste em permanecer no 67 🤦🏻♀️
Estou fazendo consumo de 1300 calorias diárias, e fazendo musculação e corrida..
Vou permanecer assim mais essa semana, e se não mudar o peso, eu mudo a estratégia na próxima semana! 🤦🏻♀️
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67,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg.
Reste à parcourir: 3,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1283 kcal
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Gras: 32,76g | Prot: 82,85g | Glu: 166,60g.
Petit Déjeuner: Leite Integral, Vigor Iogurte Batido, Granola Caseira. Déjeuner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Patinho Grelhado. Dîner: Plus Vita Pão de Forma Original, Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado. Snacks/Autre: Leite (Leite Integral), Turma da Mônica Maçã, Vigor Iogurte Batido, Mamão Papaia, Marilan Pit Stop Presunto, Banana Prata. plus...
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2175 kcal
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Exercice:
Musculation - 40 minutes, Course - 25 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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