Journal de chrisw77, 30 sept. 20

4400 calories yesterday plus a huge lifting day and all I gained was a pound?

I'll take it!

Today, repeat the process 💪

71,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

3859 kcal

Gras: 135,32g | Prot: 191,83g | Glu: 488,81g.   Petit Déjeuner: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, FlapJacked Mighty Muffin Blueberry, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Little Debbie Pumpkin Spice Rolls, Starbucks Nitro Cold Brew Vanilla Sweet Cream. Collation: Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz). Encas: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Subway 6" Double Sweet Onion Chicken Teriyaki, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Dîner: Taco Bell Crunchwrap Supreme, Taco Bell Grilled Cheese Burrito , Taco Bell Quesarito - Beef. Souper: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...

3059 kcal

Exercice: Musculation - 1 heure et 30 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 30 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Ménage - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Assis - 7 heures, Douche - 30 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Repos - 4 heures. plus...