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1 mes a dieta, no es lo que yo esperaba pero tiene su lógica, mi nutricinista me está quitando el poquito de grasita que había para esta semana que viene empezar a crear limpio, estoy en 2000 cal aprox. Llegando más bien con hambre a las comidas y los fines de semana son regular, más, tiempo libre y menos comida 😂😂, estoy orgullosa del trabajo de este mes, no solo he cumplido al 100 % casi todos los días, sino que los que no lo he hecho ha sido disfrutado y 0 remordimientos (una comunion, 1 comida familiar (solo comí una mousse) y un cheat meal que hize el domingo porque psicológicamente lo Necesitaba. Empiezo 2 mes con ganas y agujetas, muchas agujetas todos los días pero soy de las que pienso que sin dolor no hay progresión así que con más fuerza que nunca 💪💪💪
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53,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1997 kcal
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Gras: 42,30g | Prot: 211,89g | Glu: 184,42g.
Petit Déjeuner: Hacendado Piña en Su Jugo, Gallo Espaguetis Integrales, Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Huevo, Pan Integral de Centeno, Café. Déjeuner: Hacendado Arroz Integral, Salmón, Hacendado Lenteja Rapida. Dîner: Hacendado Arroz Integral, Merluza Plancha, Judías Verdes. Snacks/Autre: Tomates, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café, Hacendado Chocolate Negro 85%. plus...
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2155 kcal
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Exercice:
espalda - 1 heure, Boxe - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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