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Recovery day. My arms and chest are dead.
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72,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2667 kcal
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Gras: 89,61g | Prot: 179,43g | Glu: 271,26g.
Petit Déjeuner: McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats. Déjeuner: So Delicious Coconut Milk Ice Cream - Chocolate Peanut Butter Swirl, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Dîner: Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. Souper: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. plus...
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2238 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 45 minutes, Assis - 7 heures, Douche - 30 minutes, Ménage - 1 heure, Conduire - 1 heure et 15 minutes, Repos - 6 heures, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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 Commentaires
I guess since they are dead cut em off
01 oct. 20 par le membre: mountainman2
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Hope you rest well and feel better soon! How many cals are planned for recovery day? Are you still loading up on sweets or focusing more on protein today?
01 oct. 20 par le membre: newnamewhodis
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Lol genuinely curious! Don’t get used to it, dork! 💖
01 oct. 20 par le membre: newnamewhodis
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01 oct. 20 par le membre: graysongeorge
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Lol @dead. Lekker hoor 🙌🏽
03 oct. 20 par le membre: AviaMar
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Historique de poids de chrisw77
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