Journal de ws1danny, 01 oct. 20

my biggest loss in a week so far when I actually thought it would be the opposite so so happy

90,7 kg Perdu jusqu'à présent: 12,3 kg.    Reste à parcourir: 15,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1588 kcal

Gras: 49,97g | Prot: 112,16g | Glu: 166,48g.   Petit Déjeuner: Watermelon , Coffee (Brewed From Grounds), Alpro Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Déjeuner: Coffee (Brewed From Grounds), Flora Flora Light, Morrisons Butternut Squash & Chilli Soup, Morrisons Crusty Roll. Dîner: Morrisons Diet Lemonade, Watermelon , Flora Flora Light, Morrisons Crusty Roll, Iceland Whole Cornish Sardines. Snacks/Autre: Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (25g), Red Bull Sugar Free Energy Drink (Can). plus...

3578 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Travail de Bureau - 9 heures et 30 minutes, Bain - 10 minutes, Nettoyage - 30 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Dormir - 7 heures et 10 minutes, Repos - 4 heures et 27 minutes, Cross Training - 28 minutes, Tapis de Course - 23 minutes, Étirement (Yoga) - 8 minutes, Kick-boxing - 11 minutes, Musculation (Modérée) - 8 minutes. plus...